先日とある本を読んでいて、
「許す」
の語源が、
「緩ます」
であると書いていて、「なるほど〜、素敵な語源🎵」
と思った。
何かに怒りを感じたりした時に、まずは、自分を緩ましてみる。
確かに、そうすると、気持ちも和らぎ、結果として許すということに繋がるのだろうな。
この緩ます時って、心だけじゃなくて、身体も含めて、全体を緩ます、それこそ、脱力させるようなイメージ。
アンガーマネジメントでは、怒りを感じたときにすぐ反応せず、
少し間を置くという考え方がある。
私の場合、その時間に心と身体を「緩める」ことを意識してみるのもよいと感じている。
それって、人を許すことにも繋がるけど、自分も許すことに繋がるのではないのかな。
あなたは、どんな風に自分を緩ませている？
