先日とある本を読んでいて、
「許す」
の語源が、
「緩ます」
であると書いていて、「なるほど〜、素敵な語源🎵」
と思った。
何かに怒りを感じたりした時に、まずは、自分を緩ましてみる。
確かに、そうすると、気持ちも和らぎ、結果として許すということに繋がるのだろうな。
この緩ます時って、心だけじゃなくて、身体も含めて、全体を緩ます、それこそ、脱力させるようなイメージ。
アンガーマネジメントで、
「怒りを感じたら6秒待つ」
というスキルがあるけど、この6秒の時に、自分を緩ますことができる。
それって、人を許すことにも繋がるけど、自分も許すことに繋がるね。
あなたは、どんな風に自分を緩ませている？
