先日、少しイラッとしたことがあって、その後に、冷静になって、
「なんだかなぁ。。。」
と思った。
冷静になって考えてみると、
「自分でコントロール出来ないこと」
が生じた時に、私は、イラッとしやすいことに、改めて気がついた。
もう少し深掘りすると、
「全て、自分がなんとかしなくちゃいけない」
そのような無意識の思い込み、アンコンシャスバイアスがあるのかな。
大人として、父親として、、、
先日のイラッとしたことは、その辺りから来る、思い込みから生まれたものなんだろうな。
そう考えた時に、そこに気づいた上で、
「じゃ、どうする？自分はどう関わる？」
と、相手を変えるのではなく、相手との関係性にフォーカスできると、選択肢が広がる。
自分の関わり方を変える。
まずは、その一歩を大事にしよう。
