コーチングスキルの代表的な一つに、
「承認」
があって、
承認と言うと、
「褒める」
などのイメージがあることが多い。
コーチングスキルの中に承認がある。
承認とは、もし、一言で言うなら、
「相手を認めること。」
なんだよね。
承認には3つあり、
結果承認
変化承認
存在承認
どれか一つだけを強化すれば良いのではなく、この3つをバランスよく使えることが理想。
もちろん、褒めることも、大切な承認の一つではある。
この、褒めるで考えると、比較的、承認というと、
「相手に言葉で伝える。」
そんな風に思うことが多いよね。
というより、私は、
「うん、うん。承認は大事。褒めれば、良いんだよね？！」
学びたての頃は、そんな気持ちが強かった。
だけど、コーチングを学び始めて、承認って、言葉以外でも出来るのだなぁ。
とわかってきた。
例えば、プレゼントをもらう時のことを、想像して欲しい🤔
そうだね、もうちょっと具体的にいうと、誕生日プレゼントを貰う時をイメージすると、まずは、単純に嬉しいよね😍
しかも、それが、予想だにしない人から貰えると、
「えっ？！なに？！
私の誕生日知っていたの？
やだ〜、嬉しい😍」
ってなるよね。
これって、誕生日プレゼントをもらったという、物理的に満たされるはもちろん、
「自分の誕生日を覚えていてくれた。」
「自分の存在を認めてくれている。」
「自分を大切に思っていてくれている。」
という、承認の中でも、ベースとなる、存在承認をされていて、嬉しい、そんな気持ちになるんだよね。
こうやって、承認のことを考えてみると、
「私は、褒めるのが苦手だから、承認も苦手〜💦」
もし、そんな風に思っている人がいるなら、
「大丈夫、大丈夫。
言葉以外でも、そう、例えば、プレゼントをあげたりしてみることも、承認になるんだよ😍」
そう伝えてみても良いかもね。
言葉に出す承認と、
言葉には出さないけど、態度で醸し出す承認。
この２つを、同時にできたら、承認上手だよね。
まずは、自分の得意な方法で、承認してみよう。
そして、実は、受け取れていなかった、自分への承認があるかも？！
そんなことに想いを巡らせてみても楽しいよね。
承認上手になるには、承認を受け取ることも、大切なステップになる🪜
承認は、私たちの日常の足元にたくさん転がっている🌈
、、、言語化してスッキリ☆☆
承認が実は、足元に転がっていると思えると、チャレンジの敷居が下がるよね‼
ぜひ、お試しあれ♫
さぁ、本日もガンバルンバ💪
