私も、ついついそうなのだけど、
「予定を詰め込めんでしまう」
多くのリーダーも抱えている悩みではないのかな？
言わば、フルマラソンを100m走のつもりで、走っている状態。
ただ、どうしても仕事の関係上、予定を入れてはしまうけど、
最近は、合間合間の、いわゆる隙間時間に、意識的に、戦略的に休息を入れるようにしている。
例えば、オンラインの会議が続く時も、5分の休憩があれば、
空を眺めたり、椅子から立ち上がって深呼吸したり、
一旦、脳の仕事モードから切り離して、それこそ、ぼぉーっとする時間を取る。
それにより、常に思考を続けている脳も休息され、次に向かって、脳もリフレッシュして進むことができる。
最近読んだ本で印象的な言葉があって、
「忙しくしているのは、他でもない自分」
なんだか、とても響いた。
休息、どんな風にとっている？
